唾液腺マッサージ｜菅田歯科医院からのお知らせ

今回は唾液腺マッサージについてお話ししていきます🦷

皆さんは唾液がどんな働きをしているかご存知ですか？

唾液は1日に1.0~1.5ℓ分泌されます。

消化液として食べ物を消化するとともに噛んだ食べ物を塊にして飲み込みまでをサポートする働きをしています。

また、口腔粘膜や歯を保護してお口の中の生理機能を維持する働きがあります。

そんな唾液も加齢や薬の副作用で分泌量が減ることがあります。

唾液の分泌量が減ると食べ物が塊になりにくい、飲み込みにくくなったり、むし歯や歯周病のリスクが上がってしまうなどがあげられます。

そんな方におすすめしたいのが唾液腺マッサージです。

耳下腺マッサージ

親指以外の4本の指で

上の奥歯あたりをぐるぐるほぐす(10回)

顎下腺マッサージ

親指を顎の骨の内側の柔らかい部分にあて

顎の先まで5ヶ所に分けて押す(各5回)

舌下腺マッサージ

両手の親指を揃え、顎の真下から突き上げるように

ぐーっと押す(10回)

効果には個人差がありますが、どれもすぐにできる簡単なマッサージなので是非試してみてください😆